Alimentos para mi cuerpo

¡Hola Buscador!🔎


Hace algunos post, te platicaba sobre los alimentos para la mente, el cuerpo y el alma, si no lo leiste aquí te lo comparto.


Hoy te quiero platicar sobre los alimentos para el cuerpo, que son todas esas actividades que ayudan a tu cuerpo físico a estar en estado de salud óptima.


Existen muchos alimentos para el cuerpo, sin embargo, en este post te comparto los que considero que son súper importantes, recuerda que no son una regla, pero según la ciencia, deberías ponerles atención y empezar a practicarlos...


Compárteme si tu tienes algunos otros ejemplos para enriquecernos todos...

Aquí te los explico:

  1. Consumir agua tibia en ayunas (El agua caliente ayuda al aparato digestivo, favoreciendo la digestión), desintoxicar el organismo, mejora la circulación, etc...

  2. Mover tu cuerpo (Practica algun ejercicio, yoga, nadar, caminar, correr, etc... lo importante es moverte para mantenerte).

  3. Comer 80/20 (80% comida viva y natural, 20% se vale pecar😂)

  4. Tomar un baño (Te relaja, regula la presión arterial, mejora la circulación, etc...)

  5. Reir a carcajadas (reduce el estrés, mejora el sistema inmune, mejora la respiración, etc...)

  6. Descansar (Regenera células, mejora el metabolismo, mejora la memoria, etc...)

Espero te sirva el blog, te mando un abrazo deseando que tus ángeles te acompañen siempre, con cariño, Diana🌸